瞑想やマインドフルネスは必須です by master · 11/16/2023 From 藤井翔悟 京都市のオフィスより 体を調整するのには 瞑想・マインドフルネスだと思います。 ほとんどの人が 頭が休まることがない、 不安や恐怖を感じて 行動できなくなる、 そういうパターンが多い。 脳の中を空にして 何も考えない、 今に集中することを 現代人はできていない。 今月の売り上げばかりを 考えているのではなく、 今の状態を空になって 客観的にみる練習が必要。 そうすることで精神性の向上や 集中力を高めることができる。 だから空になること、 瞑想、マインドフルネスを おすすめするので やってみてください。 ↓ -藤井翔悟コンサルティング 代表:藤井翔悟