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瞑想やマインドフルネスは必須です

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From 藤井翔悟
京都市のオフィスより

 

 

体を調整するのには
瞑想・マインドフルネスだと思います。

 

 

ほとんどの人が
頭が休まることがない、

 

 

不安や恐怖を感じて
行動できなくなる、

 

 

そういうパターンが多い。

 

 

脳の中を空にして
何も考えない、

 

 

今に集中することを
現代人はできていない。

 

 

今月の売り上げばかりを
考えているのではなく、

 

 

今の状態を空になって
客観的にみる練習が必要。

 

 

そうすることで精神性の向上や
集中力を高めることができる。

 

だから空になること、
瞑想、マインドフルネスを
おすすめするので
やってみてください。

 

 

 

 

-藤井翔悟コンサルティング
 代表:藤井翔悟

 

 

 

 

 

 

 

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