From 藤井翔悟
京都市のある場所より、、、
瞑想とマインドフルネスしたら
あとは食べ物を変えてください。
↓
わたしも起業したての頃は
ラーメン、おにぎり、焼肉行ったり
お酒飲みまくったりしてました。
でもこんなことしてると
絶対に体が持ちません。
これはもう絶対に
体が持たないです。
やっぱり起業すると
サラリーマン時代と比べ
やることは何倍にも増えます。
それとともにストレスも
何百倍にもなります。
それを食べ物で解消しようとして
暴飲暴食とか間違えてしまうと
ストレスを拡大させてしまいます。
そうならないように必要なのは
断食だったりします。
あとは肉とか魚とか
油ものを避けるとか
お酒を飲まない…
つまり大事なのは
抜くこと…なんです。
ストレスが多い分
食べるものを厳選して
食べすぎないように抜く…
これをやると
より安定した心と体になる。
これをわたしは
効果実証済みです。
不安定で食べすぎてしまう人は
よく太ったりする人が多いです。
なので起業家は
食べる量を減らすことを
わたしはオススメします。
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-藤井翔悟コンサルティング
代表:藤井翔悟
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