From 藤井翔悟
京都市のとある場所より・・・
成果の出る時間の使い方は…
コレ↓です。
↓
「やるべきこと」は何か…
これで管理してください。
まず
優先順位の高い「やるべきこと」を
自分自身が正確に判断できるか…
これが時間管理のすべて…です。
あれもやって
これもやって
コレも必要で…
このように
いろんなものがあるのは
当たり前なんです。
その中で
ハイパフォーマンスの人は
どうやって成果をいつも出してるのか？
これが知りたいですよね。
実は
１,どの順番からやるか…
2,タスクを完了させて次にうつる…
この２つの原則を守るのが
答えです。
具体的な方法は
優秀な人ほど
朝の90分の時間を使います。
この朝の90分に
優先順位の高いタスクを取捨選別して
それをやり切る、、、
これをただ繰り返してるだけ…
なんです。
なのでこの話
あなたの成果を出すため
ぜひ参考にしてください。
↓
-藤井翔悟
P.S：
あなたの目の前に
骨盤が前傾し腰椎が過度に前弯した
腰痛患者さんがいます。
あなたはどの部位にアプローチしますか？
次の３つから選んでください。
１、大腰筋
２、ハムストリングス
３、脊柱起立筋
少し考えてみてください
正解は
・
・
・
３つとも正解です。
なんだ意地悪問題かよ！
と思われたかもしませんが
実は全部正解なのですが
アプローチの方法が異なるのです。
骨盤前傾姿勢の場合
１と３の大腰筋と脊柱起立筋は
緊張しやすく”緩める治療”が必要です。
逆に２のハムストリングスは
弱化しやすいため“強化する治療”が必要なんです。
このように姿勢を正しく見ることができれば
どこをどのように治療すればいいというのが一目瞭然です。
もしあなたが
姿勢のみかたに自信がないなら
この教科書を試してみませんか？
↓
https://in.shogofujii.co.jp/zeropain.youtu
3/31まで
